50代からの体と心を、理解して整える健康ブログ
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誰でも家で直ぐにできるストレス解消法を解説します。
自己肯定感の低下・抑うつ・不安・人間関係のトラブルなど、心や行動の不調につながることがあります。
マルチタスクによる脳疲労を軽減するという視点から同じ効果を持つ、というご指摘は非常に興味深い
健康に悪いと思われるものは、以下のようなランキング
カラメル色素は、糖類を加熱して作られる茶色の着色料で、飲料や調味料などに広く使われています。
朝散歩と夜散歩は、それぞれ異なるメリットとデメリットがあります。
「マカロニサラダ」は、栄養面だけを見れば「特に優れている」という印象は薄い料理です。
今まで、夜にうどんを食べることが多かったことを反省。蕎麦を多用することにした。
現代日本の多くの人が陥っている「質的栄養失調」という、新しいタイプの栄養不足なんです。