POINT 01

メンタル・睡眠の健康管理

50代の心身の変化に対応するため、メンタルヘルス、対人関係、不安・パニック対策、そして質の良い睡眠の実現方法を扱うテーマ。精神的な安定が健康寿命の基盤となることを伝えています。

詳しくはこちら

POINT 02

加齢に伴う疾病予防

アンチエイジング、がん予防、免疫力向上、血圧管理など、50代以降に気になる病気の予防法と対策を網羅。医学的根拠に基づいた実践的な情報提供が中心です。

詳しくはこちら

POINT 03

医学・栄養・薬学の正しい知識

医学や薬学の基礎知識と、食品・栄養による健康維持のアプローチ。病気予防と日常生活の改善を結びつける、実用的で信頼できる情報を提供しています。

詳しくはこちら

読まれている記事

新型コロナワクチン接種後の後遺症は今どうなっている？2026年の最新動向を整理新型コロナワクチン接種後の後遺症は今どうなっている？2026年の最新動向を整理2026年10月5日
医者はインフルエンザワクチンを打たない、は本当？医師が接種しない理由と本当のリスクを解説医者はインフルエンザワクチンを打たない、は本当？医師が接種しない理由と本当のリスクを解説2025年11月8日
肺気腫でやってはいけないこと10選｜症状を悪化させないために知っておきたい生活習慣肺気腫でやってはいけないこと10選｜症状を悪化させないために知っておきたい生活習慣2026年7月6日
デパスとリスパダールの違いを解説｜昼と夜で飲み分ける理由とはデパスとリスパダールの違いを解説｜昼と夜で飲み分ける理由とは2025年8月28日
超加工食品とは？私たちが普段よく食べる食品一覧と健康への影響超加工食品とは？私たちが普段よく食べる食品一覧と健康への影響2026年9月4日
新型コロナワクチンの健康被害｜死亡認定・後遺症の実態と救済制度を整理新型コロナワクチンの健康被害｜死亡認定・後遺症の実態と救済制度を整理2026年10月4日
脳の健康
脳梗塞のリスクを高める生活習慣7選と今日からできる予防・改善策を紹介する画像。脳のイラストと血圧測定、減塩、運動、禁煙、飲酒、食事、健康診断のアイコンを配置
脳梗塞のリスクを高める生活習慣7選！ 今日からできる予防と改善策
2026年10月20日
医学について
松本人志さんのストーマ（人工肛門）について、腸のイラストとストーマ装具を示し、「腸を戻す手術と生活を解説」と紹介する画像
松本人志さんの「ストーマ（人工肛門）」とは？腸を戻す手術と生活を解説
2026年10月4日
脳の健康
脳萎縮の原因と加齢との関係、認知機能を守る対策をテーマに、脳のイラストと考える表情の中高年女性を配置した画像
脳萎縮の原因とは？ 加齢との関係と認知機能を守る対策
2026年10月20日
目の健康
白内障が見られる目と緑黄色野菜（ほうれん草・ブロッコリー・にんじんなど）を配置し、緑黄色野菜を食べない生活と白内障リスク、予防法をイメージしたアイキャッチ画像
緑黄色野菜を食べないと白内障になりやすい？関連性と予防法を解説
2024年9月14日
メンタル・睡眠
メンタル・睡眠
2025年12月2日
アンチエイジング
「生物学的年齢とは？」の文字と、運動・食事・睡眠のアイコン、緑の中で微笑む中年女性を描いた健康・アンチエイジングの記事用アイキャッチ画像
生物学的年齢とは？実年齢より若く保つ方法と老化の科学
2025年8月3日
食品
いちじくの栄養素・驚くべき健康効果と日本における歴史を解説
2024年3月5日
考察・コラム
アイリスオーヤマIHクッキングヒーター音声ガイダンス付 ７年使ってみて感想
2017年9月9日
免疫・感染症
ビタミンDで免疫力を強化！冬の感染症対策に効く食品・日光・サプリ完全ガイド
2025年12月3日
免疫・感染症
新型コロナワクチン接種後の体調不良と因果関係を考えるイメージ画像。「ワクチンが原因とは断定できない」は本当に十分？という文字と、ワクチン瓶、注射器、疑問符、体調不良を思わせる女性が描かれている。
「ワクチンが原因とは断定できない」は本当に十分？｜接種後の体調不良と因果関係を考える
2026年10月4日
食品
記憶力を高める食べ物10選を紹介するアイキャッチ画像。脳のイラストと、サーモン、卵、ブルーベリー、ナッツ、納豆、緑茶など脳に良いとされる食品が並んでいる。
記憶力を高める食べ物10選！脳科学的におすすめの食品を紹介
2026年6月25日
がん予防
熱いラーメンを箸で持ち上げる様子と「食道がんと熱い飲み物の関係」の文字を配置した画像。熱い飲食物が食道に与える影響と予防のポイントを表現しています。
食道がんと熱い飲み物の関係｜熱い飲食物が与える影響と予防のポイント
2024年9月16日
免疫・感染症
新型コロナワクチンの健康被害をテーマに、ワクチンの瓶と注射器、国会議事堂、体調不良を訴える人物を背景に「健康被害」「死亡認定・後遺症の実態と救済制度を整理」と表示した画像
新型コロナワクチンの健康被害｜死亡認定・後遺症の実態と救済制度を整理
2026年10月4日
脳の健康
脳梗塞を防ぐ食事をテーマに、減塩・血圧・血糖値の3つのポイントと、焼き魚や野菜、ご飯など栄養バランスを意識した和食の食卓を描いた画像
脳梗塞を防ぐ食事とは？ 減塩・血圧・血糖値から考える予防法
2026年10月20日
考察・コラム
毒親の特徴と影響とは？自分を取り戻すための対処法まとめ
2024年9月5日
食べ物の安全性
マーガリンの安全性をテーマに、容器入りのマーガリンとナイフを背景に「マーガリンは危険って本当？体に悪いと言われる理由を科学的根拠から検証」と書かれた画像。
マーガリンは危険って本当？体に悪いと言われる理由を科学的根拠から検証
2026年7月13日
食べ物の安全性
オリーブオイルの偽物の見分け方と購入時の注意点を解説する記事のアイキャッチ画像。オリーブオイルの瓶とオリーブの実が描かれている。
オリーブオイルの偽物とは？見分け方と買うときの注意点をわかりやすく解説
2026年8月30日
食品
若い人に増える「新型栄養失調」とは？食べているのに栄養不足になる理由
2025年6月8日
免疫・感染症
体のしこりが数日で消える理由とは？“自然に治る仕組み”を科学的に解説
2026年4月11日
呼吸器・肺の健康
迷走神経反射と過呼吸の関係を示すイメージ画像。女性が胸に手を当てて呼吸の苦しさを感じており、脳と迷走神経のイラストとともに「迷走神経反射で過呼吸は起こる？」と表示されている。
迷走神経反射で過呼吸は起こる？自律神経と過呼吸の関係をわかりやすく解説
2026年9月22日
がん予防
逆流性食道炎は食道がんになる？初心者でも分かるように解説【知らないと危険】
2026年4月9日
メンタルヘルス
外出すると頭が疲れる本当の理由｜脳科学でわかる原因と脳疲労の防ぎ方
2025年6月13日
メンタルヘルス
思考から感情が生じる｜幸福に生きる方法
2022年1月16日
脳の健康
脳萎縮と認知症の違いを解説する画像。MRI画像を背景に、脳のイラストと考える高齢女性を配置し、MRI検査で分かることと予防の考え方を紹介。
脳萎縮と認知症の違いとは？ MRI検査で分かることと予防の考え方
2026年10月20日
脳の健康
脳梗塞の前兆とは何かをテーマに、頭を押さえて不調を訴える高齢男性と脳の血管が詰まるイラストを配置し、見逃してはいけない症状と受診のポイントを伝える画像
脳梗塞の前兆とは？ 見逃してはいけない症状と受診のポイント
2026年10月20日
医学について
脂質異常症とは何かを示す図。LDL・HDLコレステロールと中性脂肪の高低、動脈硬化のイメージ、健康的な食事と運動を描いている
脂質異常症とは？コレステロールと中性脂肪が高い・低い原因をやさしく解説
2026年10月8日
睡眠
【眠活とは？】睡眠の質を劇的に高める日中の習慣7選｜運動・食事・ストレス対策の最新研究まとめ
2025年11月29日
メンタル疾患の予防
関係念慮と妄想の関係をテーマに、考え込む人物と脳のイラストを配置した画像。「関係念慮は妄想の入り口？」「脳の中の意味づけシステムを解く」の文字を入れ、関係念慮の仕組みを脳科学の視点から解説する記事を表現している。
関係念慮とは？妄想との違いと脳の意味づけの仕組みをわかりやすく解説
2025年10月25日
アンチエイジング
50代から見直したい睡眠習慣をテーマに、気持ちよさそうに眠る女性と「年齢とともに老ける原因は睡眠不足？」「50代から見直したい眠りの習慣」という文字を配置した画像
年齢とともに老ける原因は睡眠不足？50代から見直したい眠りの習慣
2026年10月22日
睡眠
ベッドで疲れた表情を見せる女性と、「寝ても疲れが取れない原因とは？考えられる5つの理由と疲労回復の方法」のタイトルを配置した、睡眠と慢性疲労の原因・改善法を解説する記事の画像です。
寝ても疲れが取れない原因とは？考えられる5つの理由と疲労回復の方法
2025年8月3日
呼吸器・肺の健康
スマホやパソコンを前かがみの姿勢で使用する男女と、呼吸に関わる横隔膜を示したイラスト。猫背と呼吸の浅さの関係を表現した健康記事の画像
スマホ・PCで呼吸が浅くなる？猫背と横隔膜から考える現代人の呼吸問題
2026年9月20日
医学について
魚の目の治療法：右足の成功体験と左足の課題
2024年9月7日
対人関係の心理
怒りはなぜ眠気を誘発するのか？脳科学の視点から解説します
2023年9月26日
睡眠
不眠症はなぜ起こるの？ネット社会が生んだ「脳の未完了処理」
2025年11月2日
医学について
ラクテックの点滴で水分とミネラルを補給！効能や副作用、注意点を知って安心
2024年2月14日
薬について
お薬手帳の目的とは？誕生の経緯と、知られざるメリット・活用法
2025年11月12日
メンタルヘルス
脳科学で解説｜ストレスを溜めない思考法と心を切り替えるコツ
2019年4月1日
がん予防
日本人の5割が持つ「コリバクチン毒素」—大腸がん早期発見と予防法を徹底解説
2026年4月28日
食品
健康寿命を延ばすための食事戦略：肉と魚のメリットとデメリット
2024年8月28日
がん予防
黒砂糖の塊を木皿に盛り、「黒砂糖にがん予防効果はある？最新研究から分かったこと」と表示した健康情報記事の画像。
黒砂糖にがん予防効果はある？最新研究から分かったこと
2026年9月17日
メンタル疾患の予防
うつ病発症までの経緯と体験談｜症状・治療・回復までの流れ
2022年3月19日
薬について
知らないと危険！ロキソニンテープ50mgのNGな使い方と効果を最大化するコツ
2026年3月23日
目の健康
アントシアニンとルテインで目を守る。50代から「視界の透明感」を上げる料理提案
2025年11月2日
医学について
帯状疱疹とは 、どんな病気ですか？原因・治療法を紹介
2023年8月2日
糖尿病
糖尿病でやってはいけないこと10選をテーマに、血糖測定器を中心に甘い飲み物、喫煙、薬の自己判断、夜更かし、運動不足、食べ過ぎなどの注意点を示したイラスト。食事・運動・生活習慣の注意点を表現。
糖尿病でやってはいけないこと10選｜食事・運動・生活習慣の注意点
2026年8月20日
薬について
オロナインH軟膏とニキビに悩む女性のイメージ。オロナインH軟膏のニキビ・吹き出物への効果や正しい使い方、注意点を解説する記事の画像。
オロナインH軟膏はニキビ・吹き出物に効く？効果や正しい使い方・注意点を解説
2026年7月12日
食品
木製のボウルとスコップに入ったミックスナッツ。アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツが木目のテーブルに並び、健康的な間食や栄養豊富なナッツ類をイメージした写真。
ミックスナッツとピーナッツの違いとは？栄養や健康効果を徹底比較
2026年6月3日
呼吸器・肺の健康
息苦しそうに胸に手を当てる高齢男性と肺のイラストを背景に、「肺気腫でやってはいけないこと10選」と「症状を悪化させないために知っておきたい生活習慣」というタイトルを配置した画像。
肺気腫でやってはいけないこと10選｜症状を悪化させないために知っておきたい生活習慣
2026年7月6日
目の健康
緑内障の原因・初期症状・治療法と、失明を防ぐためのポイントを解説する記事の画像。目のクローズアップ写真と緑を基調としたシンプルなデザイン。
緑内障とは？原因・初期症状・治療法・失明を防ぐポイントをわかりやすく解説
2025年1月16日
不安・恐怖・パニック
田舎から都会に出た際に感じる不安感は、広場恐怖症と同じなのか？
2025年1月19日
不安・恐怖・パニック
推しが勝つと自分の価値も上がった気がする理由｜脳科学で解説
2026年5月3日
がん予防
腸活が注目される理由をテーマに、腸内環境と健康の関係を表したイラスト。腸の周囲にヨーグルト、納豆、野菜など腸活に関連する食品が描かれている。
なぜ「腸活」が注目されるのか？｜腸内環境と健康の関係を科学的に考える
2026年8月17日
がん予防
カラメル色素は危険？発がん性の噂と食品添加物としての安全性をわかりやすく解説
2023年10月9日
不安・恐怖・パニック
ネット時代に不安を感じる理由とは？情報過多が心に与える影響と対処法
2024年3月7日
メンタル疾患の予防
うつ病になりやすい職業ランキングTOP5｜介護・医療・教育が危険？現場の声と対策を徹底解説
2025年11月9日
医学について
パーキンソン病を予防する食事・栄養素とは？今すぐ始められる対策
2025年2月26日
考察・コラム
健康情報発信で収入アップ！三つの幸福を同時に手に入れる方法
2025年2月2日
睡眠
年齢とともに夜中に目が覚め、眠りが浅くなった女性がベッドで考え込んでいる様子の画像
年齢とともに夜中に目が覚めるのはなぜ？睡眠が浅くなる原因と対策
2025年12月1日
医学について
大便後の出血は痔？内臓？色でわかる見分け方と受診の目安を医療的に解説
2025年12月26日
考察・コラム
一人暮らしの不安を乗り越える：高齢の親との安心な日々
2024年8月23日
メンタルヘルス
「やりたいこと」「行動」「思考統一」の驚くべき効果｜マルチタスクの脳疲労を解消！
2024年12月25日
医療・薬・栄養
医療と栄養の総合ガイド｜50代からの健康を守る知識まとめ【医学・薬学／食品】
2025年12月2日
医学について
脂肪肝を予防する食事をテーマにした画像。野菜、魚、大豆製品などのおすすめ食品と、食べ過ぎや糖分を控えることを示すアイコンが並び、右側には鮭、野菜、海藻、大豆などを使った健康的な和食と肝臓のイラストが描かれている。
脂肪肝を予防する食事とは？おすすめの食品・栄養素と避けたい食べ物を解説
2025年2月26日
食品
メロンパンは血糖値が上がりやすい？GI値や糖質、血糖値への影響と安心して食べるコツを科学的に解説する記事の画像。メロンパンと血糖値上昇を示すグラフのイラストが配置されている。
メロンパンは血糖値が上がりやすい？GI値・糖質・安心して食べるコツを科学的に解説
2025年11月1日
血圧
血圧計と高血圧の人がやってはいけない10選を開墾で表現した画像
高血圧の人がやってはいけないこと10選｜食事・運動・生活習慣で注意すること
2026年8月20日
食品
50代のタンパク質の摂り方を紹介する画像。鮭、納豆、卵焼き、ご飯、みそ汁など高タンパクな和朝食の写真を背景に、「50代のタンパク質の摂り方｜必要量・おすすめ食品・健康維持の食事法」のタイトルを配置したデザイン。
50代のタンパク質の摂り方｜必要量・おすすめ食品・健康維持の食事法
2025年12月4日
考察・コラム
自分で運転すると乗り物酔いしなくなるのはなぜ？科学的な視点で解説
2024年9月21日
目の健康
パソコン作業で目の疲れや乾燥を感じる女性と、ドライアイの原因や改善法をわかりやすく解説するタイトルを配置した画像。
ドライアイの原因とは？目が乾く・疲れる症状の原因と改善法をわかりやすく解説
2026年6月30日
医学について
昭和の人が点滴を好んだ理由をテーマに、点滴バッグと「内科」の案内を描いた病院のイメージ画像。
昭和の人が「点滴」を好んだ理由｜なぜ点滴は万能薬のように考えられたのか？
2026年8月13日
目の健康
スマートフォンを見ながら老眼鏡を調整する中高年女性と、「老眼は何歳から始まる？」のタイトル、初期症状・近視との関係・進行を遅らせる方法を紹介するアイキャッチ画像。
老眼は何歳から始まる？初期症状・近視との関係・進行を遅らせる方法
2026年6月29日
アンチエイジング
50代の男性がダンベルで筋トレをしている様子と、「50代からの筋肉は最高のアンチエイジング？」という文字を配置した、筋トレとタンパク質の重要性を表す画像
50代からの筋肉は最高のアンチエイジング？老化を防ぐ筋トレとタンパク質の科学
2026年9月2日
考察・コラム
冬場の食器洗いであかぎれを防ごう！
2022年1月15日
睡眠
眠れない夜に試したい！紙に書き出すことで得られる心の平穏
2024年9月25日
メンタルヘルス
思考の暴走はなぜ起こる？考えすぎが止まらない原因と今すぐできる5つの対処法
2024年9月18日
薬について
ピルカッターを使ったら世界が変わった話｜“薬が多い”と感じていた本当の理由
2026年4月5日
メンタルヘルス
50代で感じる「虚無感」の原因5つ｜やる気が出ない・人生が空っぽに感じる理由と対処法
2026年2月20日
食べ物の安全性
ハッピーターンのパッケージとお菓子を写し、「ハッピーターンは体に悪い？添加物と原材料を科学的に検証」と紹介する画像。
ハッピーターンは体に悪い？添加物と原材料を科学的に検証
2025年10月31日
免疫・感染症
新型コロナ感染が広がる中、学習塾は・・
2020年5月1日
アンチエイジング
50代の女性が食事を楽しむ様子と、「歯と口の衰えは老化のサイン？」「50代から守りたい噛む力・飲み込む力」という文字を配置した、口の健康をテーマにした画像
歯と口の衰えは老化のサイン？50代から守りたい噛む力・飲み込む力
2026年10月22日
対人関係の心理
セロトニンを増やして怒りやイライラを減らす習慣を紹介するイメージ。朝日を浴びて穏やかな表情で深呼吸する女性を背景に、感情コントロールの大切さを表現した画像です。
怒りをコントロールする方法｜セロトニンを増やしてイライラを減らす習慣
2023年8月21日
がん予防
がん予防の食生活をテーマに、鮭、玄米、ブロッコリー、トマト、葉野菜、りんご、緑茶などの食品を並べた食卓の画像。「がんを予防する 食べ物・飲み物」「科学的根拠から見るおすすめ食品とNG習慣」の文字が入っている。
がんを予防する食べ物・飲み物｜科学的根拠から見るおすすめ食品とNG習慣
2026年4月6日
メンタル疾患の予防
うつ病再発を防ぐための科学的アプローチ：思考パターンと環境の改善
2024年9月19日
薬について
アセチルサリチル酸（アスピリン）の驚くべき効果と用途：知っておきたいポイント
2024年9月10日
免疫・感染症
医者はインフルエンザワクチンを打たない、は本当？医師が接種しない理由と本当のリスクを解説
2025年11月8日
呼吸器・肺の健康
肺気腫の初期症状をテーマにした画像。咳をする中高年男性のイラスト（写真風）と肺のアイコンを配置し、「肺気腫の初期症状とは？」「最初に現れる咳・息切れ・痰の特徴を解説」というタイトルをシンプルなデザインで表現している。
肺気腫の初期症状とは？最初に現れる咳・息切れ・痰の特徴をわかりやすく解説
2026年7月7日
医学について
変形性膝関節症の予防と対策をテーマに、膝を押さえる中高年の女性と、運動・体重管理・生活習慣のポイントを示した画像。
変形性膝関節症の予防と対策｜なったら気をつけたい生活習慣・運動・体重管理
2025年2月26日
脳の健康
脳梗塞を予防する方法をテーマに、50代・60代の夫婦が散歩する姿と、脳のイラスト、食事・運動・禁煙・健康管理のアイコンを配置した画像。文字には「脳梗塞を予防するには？ 50代・60代から始めたい生活習慣と対策」と記載
脳梗塞を予防するには？ 50代・60代から始めたい生活習慣と対策
2026年10月20日
食品
みかんの食べ過ぎに注意！身体への影響と適切な摂取量
2024年2月27日
呼吸器・肺の健康
その咳止め、本当に大丈夫？ 肺気腫の人が長期服用で注意したい市販薬・処方薬
2026年5月25日
免疫・感染症
新型コロナワクチンの健康被害認定件数と救済制度の最新状況を解説する記事の画像。ワクチン瓶や注射器、健康被害救済制度の書類を背景に、「健康被害の認定件数は？」と表示されている。
新型コロナワクチン健康被害の認定件数は？救済制度の最新状況をわかりやすく解説
2026年10月6日
食べ物の安全性
黒いエナジードリンク缶と警告マークを背景に、「エナジードリンクは危険？ 体に悪い理由を解説」「科学的根拠で徹底解説」と書かれた画像。
エナジードリンクは危険？体に悪いと言われる理由を科学的根拠で徹底解説
2026年7月13日
血圧
オムロン血圧計で健康生活を送ろう！HEM-7120 HEM-7130
2022年1月19日
メンタルヘルス
なぜ同じことを考え続けると疲れるのか？脳の回路と回復の仕組み
2026年1月16日
呼吸器・肺の健康
呼吸が浅い原因をテーマに、深呼吸する女性と『ストレス・姿勢・自律神経から原因をわかりやすく解説』という文字を配置した画像
呼吸が浅いのはなぜ？ストレス・姿勢・自律神経から原因をわかりやすく解説
2026年9月20日
がん予防
お菓子好き必見！スナック菓子とがんの関係を知らないと後悔するかも？
2025年3月22日
薬について
昼と夜をイメージした背景に、デパスとリスパダールの薬シートを配置し、「デパスとリスパダールの違いを解説　昼と夜で飲み分ける理由とは」と書かれた画像。
デパスとリスパダールの違いを解説｜昼と夜で飲み分ける理由とは
2025年8月28日
血圧
50代からの心臓ケア：健康な心臓を守り、長生きするための方法
2025年2月23日
免疫・感染症
10秒で測れる体温計はなぜ早い？予測式の仕組みと誤差の原因を解説
2026年5月22日
免疫・感染症
ひょう疽・爪囲炎を抗生剤で治した話
2020年9月5日
メンタル疾患の予防
統合失調症からの社会復帰とはどんな状態？在宅勤務は？
2023年5月27日

悩み・ストレス

外出すると頭が疲れる本当の理由｜脳科学でわかる原因と脳疲労の防ぎ方
2025年6月13日

外出後に頭が重くなるのは体力不足ではありません。原因は外部刺激で「自己統合」が崩れ、脳が元の状態へ戻ろうとするため。本記事では脳科学からその仕組みを解説します。

マイナスを否定せず前向きに生きる方法5選｜思考癖をプラスに変える
2020年12月16日

潜在意識は無意識の思考のクセです。前向きに生きるために必要なのは、無理なポジティブ思考ではなく、考え方を少し整えること。心理と脳の仕組みから、今日からできる実践法を5つ紹介します。

「やりたいこと」「行動」「思考統一」の驚くべき効果｜マルチタスクの脳疲労を解消！
2024年12月25日

マルチタスクによる脳疲労を軽減するという視点から同じ効果を持つ、というご指摘は非常に興味深い

健康

緑内障の原因・初期症状・治療法と、失明を防ぐためのポイントを解説する記事の画像。目のクローズアップ写真と緑を基調としたシンプルなデザイン。
緑内障とは？原因・初期症状・治療法・失明を防ぐポイントをわかりやすく解説
2025年1月16日

緑内障は日本人の失明原因の上位を占める病気ですが、早期発見と適切な治療で進行を抑えられる可能性があります。この記事では、緑内障の原因や初期症状、検査、治療法、失明を防ぐためのポイントを初心者にもわかりやすく解説します。

アントシアニンとルテインで目を守る。50代から「視界の透明感」を上げる料理提案
2025年11月2日

実は食事の工夫で「目の老化スピード」を緩やかにすることは可能です。特に大事なのが、

脳萎縮の原因と加齢との関係、認知機能を守る対策をテーマに、脳のイラストと考える表情の中高年女性を配置した画像
脳萎縮の原因とは？ 加齢との関係と認知機能を守る対策
2026年10月20日

脳萎縮の原因とは何か、加齢との関係や認知症との違いをわかりやすく解説します。アルツハイマー病や脳血管障害などの原因に加え、50代・60代から始めたい運動、食事、睡眠、血圧管理など、認知機能を守るための生活習慣と受診の目安を紹介します。

食事・食べ物

記憶力を高める食べ物10選を紹介するアイキャッチ画像。脳のイラストと、サーモン、卵、ブルーベリー、ナッツ、納豆、緑茶など脳に良いとされる食品が並んでいる。
記憶力を高める食べ物10選！脳科学的におすすめの食品を紹介
2026年6月25日

記憶力を高めたい方必見。青魚や卵、ブルーベリーなど脳科学や栄養学の観点から注目される食品10選を紹介します。脳に必要な栄養素や食事のポイント、避けたい食習慣もわかりやすく解説。毎日の食生活から脳の健康をサポートしましょう。

健康寿命を延ばすための食事戦略：肉と魚のメリットとデメリット
2024年8月28日

肉と魚をよく食べる人のメリット・デメリットについて、栄養面、健康面、環境面、経済面など

いちじくの栄養素・驚くべき健康効果と日本における歴史を解説
2024年3月5日

イチジクは、食物繊維、カリウム、ビタミンB6、マグネシウム