読まれている記事

悩み・ストレス

脳科学で解説|ストレスを溜めない思考法と心を切り替えるコツ

なぜ私たちはストレスを溜めてしまうのか。脳の仕組みから原因を整理し、心をニュートラルに切り替えるための実践的な思考法をわかりやすく解説します。

20年以上の不安障害の治療:薬物療法だけでは解決できない理由

不安神経症の治療には、薬物療法と精神療法の両方が重要です。

関係念慮は妄想の入り口?脳の中の意味づけシステムを解く

実際、「関係念慮 → 妄想」という順番で進行するケースは多く、臨床的にも・・

健康

敗血性ショックとは何か?突然死を招く感染症のリスクと対策

敗血性ショックは、重篤な感染症が原因で起こるショック状態のことです。

インスタント焼きそばは危険?添加物の多さや影響について調べてみた!ペヤング、UFOなど

インスタントの焼きそばには、確かに多くの添加物が使用されています。主な添加物は以下の通りです。

がん予防に効く運動はこれ!科学的根拠とおすすめ運動法を徹底解説

—なぜ「適度な運動」が、がんリスクを下げるのか? 近年、がん予防に関する研究が世界中で進んでいます。その中で確実にわかってきたことのひとつが、“運動はがん予防に効果がある”という事実です。 医療機関や国際機関、たとえば […]

食事・食べ物

お正月お雑煮(関西風白味噌)の簡単な作り方

素人でも、簡単にお正月のお雑煮が作れる技をお教えします。

スイカの由来とその健康パワー:夏の定番果物の魅力

紀元前4000年代には既に栽培されていたとされ、古代エジプトの壁画にも描かれています。

善玉コレステロール(HDL)を上げる食事を作ります。

善玉コレステロールを上げて、動脈硬化指数を下げる食事を解説します。