悩み・ストレス

自己効力感を高める方法と生きがいとの関係

自己効力感とは何か?生きがいとの関係について解説します。

流されない自分を作る:価値観にしがみつくメリットとデメリット

ネット時代において、何かの価値にしがみつくことには確かにメリットがあります。

心と体をリラックスさせる魔法の呼吸法:鼻で吸って口で吐く理由とは?

鼻で息を吸って口から息を吐くをすると、気分が落ち着くといいますが、これは脳を

健康

脂肪肝を予防する食事・栄養素とは?今すぐ始められる対策

脂肪肝は進行すると肝硬変や肝がんのリスクを高めるため、早めの対策が重要です。

朝散歩と夜散歩、どちらが効果的?メリットとデメリットを比較・解説

朝散歩と夜散歩は、それぞれ異なるメリットとデメリットがあります。

アセチルサリチル酸(アスピリン)の驚くべき効果と用途:知っておきたいポイント

一般的にアスピリンとして知られる薬は、古くから使用されている非常に一般的な解熱鎮痛剤です。

食事・食べ物

そば(蕎麦)でうちの住人の血糖値(ヘモグロビンA1C)を下げた話を紹介

今まで、夜にうどんを食べることが多かったことを反省。蕎麦を多用することにした。

緑色野菜を全く食べない生活と早すぎる白内障、関連性とアドバイス

緑色野菜を全く食べないことと白内障の発生との直接的な因果関係を医学的に

消費者を甘やかさないこと|料理上手な男が送る料理の悩み

心無い発言で、心傷つくことがあるので、こちらが強くなること。