脳の疲労と脳の没入：ネットの情報処理とうつ病の状態の比較

うつ病の状態との違い

情報処理の脳疲労

ネットの情報処理で整理している状態と、うつ病で頭を休めて整理している状態は、実はかなり違います。

ネットの情報処理では、脳は多くの視覚情報や選択肢に対応しなければならず、脳の前頭前野という部分が疲労しやすくなります。

この部分は、判断力や意思決定、感情のコントロールなどに関係しています。

そのため、ネットの情報処理で整理している状態では、ストレスが高まりやすく、もの忘れやイライラ、判断力の低下などの症状が現れやすくなります。

うつ病の場合

一方、うつ病で頭を休めて整理している状態では、脳は別の仕組みで情報処理を行っています。

うつ病では、脳内のセロトニンなどの神経伝達物質の働きが不調となり、意欲の低下、不安などの症状があらわれます。

うつ病の人は、自分の内面や過去の記憶に向き合うことが多く、デフォルトモード・ネットワークという脳の回路が活発になります。

この回路は、無意識に近い状態で、記憶や経験に準じてオートマチックに情報処理や指示出しをするものです。

そのため、うつ病で頭を休めて整理している状態では、ストレスが低下するというよりは、自分の感情や思考に没入することになります。

結論

つまり、ネットの情報処理で整理している状態は、脳が外部の情報に応答して疲れる状態であり、うつ病で頭を休めて整理している状態は、脳が内部の情報に没頭してしまう状態であると言えます。

これらは、脳の働き方や症状が異なるため、あまり変わらないとは言えません。

ネットの情報処理で整理している状態は、適度に休憩をとったり、香りを利用したりすることで改善できる可能性があります。

うつ病で頭を休めて整理している状態は、専門医の診断や治療が必要です。自分の状態を正しく把握し、適切な対処法を探してみてください。