メンタル疾患の予防
うつ病再発を防ぐための科学的アプローチ：思考パターンと環境の改善
2024年9月19日

うつ病の再発が、同じ思考パターンや環境に陥りやすいことと関連しているという

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メンタルヘルス
思考の暴走はなぜ起こる？考えすぎが止まらない原因と今すぐできる5つの対処法
2024年9月18日

思考の暴走は性格の弱さではなく、脳の仕組みと現代社会が生む自然な現象です。考えすぎが止まらない原因を解説し、心を落ち着かせる5つの具体的対処法を紹介します。

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メンタルヘルス
20年以上の不安障害の治療：薬物療法だけでは解決できない理由
2024年9月4日

不安神経症の治療には、薬物療法と精神療法の両方が重要です。

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不安・恐怖・パニック
心と体をリラックスさせる魔法の呼吸法：鼻で吸って口で吐く理由とは？
2024年7月21日

鼻で息を吸って口から息を吐くをすると、気分が落ち着くといいますが、これは脳を

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不安・恐怖・パニック
大学時代に電車で緊張、吐き気…社交不安障害を乗り越えた経験談
2024年7月14日

人前で固くなって手足が冷たくなり、次第に緊張して吐き気をもよおすとのことですね。これは、「社交不安障害

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メンタルヘルス
インターネット時代とメンタルヘルス：20年以上前の基準で判断できるのか？
2024年5月29日

対面でのコミュニケーションが希薄化しているのは事実です。

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メンタルヘルス
ネット時代に不安を感じるのはなぜ？情報過多と環境変化が心に与える影響と対処法
2024年3月7日

情報の真偽を判断するには、情報源や情報の更新日などを確認する必要があります

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不安・恐怖・パニック
ネット時代に不安を感じる理由とは？情報過多が心に与える影響と対処法
2024年3月7日

情報があふれるネット時代に、なぜ私たちは不安を感じやすいのか。情報過多が脳や心に与える影響を整理し、今日からできる具体的な対処法を解説します。

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不安・恐怖・パニック
広場恐怖症の原因と治療法を解説！あなたもパニック発作から解放される！
2024年2月21日

広場恐怖症は、特定の状況や場所を極端に恐れる不安障害の一種です。

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メンタル疾患の予防
脳の疲労と脳の没入：ネットの情報処理とうつ病の状態の比較
2024年1月14日

うつ病で頭を休めて整理している状態は、実はかなり違います。

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