うつ病や統合失調症などのメンタル疾患は、「弱いからなる」ものではありません。悪い条件が重なれば、誰にでも起こり得るものです。このカテゴリーでは、実際にうつ病を経験し回復した体験も踏まえながら、発症しやすい傾向や予防の知識をわかりやすく解説します。ならないための知識を持つことが、人生を守る第一歩です。
認知の歪みとは？種類・原因・改善方法をわかりやすく解説
2025年10月28日
認知の歪みとは、物事を必要以上に悲観的・極端に捉えてしまう思考のクセです。本記事では、代表的な認知の歪みの種類や原因、幼少期や家庭環境との関係、認知行動療法を含む改善方法まで、初心者にもわかりやすく解説します。
関係念慮とは？妄想との違いと脳の意味づけの仕組みをわかりやすく解説
2025年10月25日
関係念慮とは、周囲の言動や出来事を「自分に関係がある」と感じてしまう心理状態です。本記事では、妄想との違いや統合失調症との関係、脳の意味づけの仕組みを脳科学の視点からわかりやすく解説します。不安や思い込みが強くなる理由と対処のヒントも紹介します。
