ネット時代に不安を感じる理由とは？情報過多が心に与える影響と対処法
2024年3月7日
情報があふれるネット時代に、なぜ私たちは不安を感じやすいのか。情報過多が脳や心に与える影響を整理し、今日からできる具体的な対処法を解説します。
怒りをコントロールする方法｜セロトニンを増やしてイライラを減らす習慣
2023年8月21日
セロトニンは感情を安定させ、怒りやイライラをコントロールする重要な神経伝達物質です。この記事では、怒りが起こる脳の仕組みを解説するとともに、朝日・運動・食事・睡眠など、セロトニンを増やして怒りにくい心を育てる習慣をわかりやすく紹介します。
