ネット時代の心の病：マルチタスクをやめるメリット
2025年1月20日

インターネット上の情報が断片的であり、ユーザーが自ら情報を統合する必要がある

田舎から都会に出た際に感じる不安感は、広場恐怖症と同じなのか？
2025年1月19日

「知らない土地恐怖症」のような感覚は、広場恐怖症の一種と考えられます。

予備校の人混みでパニックになった18歳。広場恐怖症は認知の歪みを直すこと！
2025年1月12日

広場恐怖症の多くの患者は、パニック障害を合併しています。パニック発作への恐怖が

眠れない夜の焦り、もうイヤ！ ぐっすり眠るための方法を解説
2025年1月5日

焦って余計に眠れなくなるのは、よくある経験です。これは、心と体の反応が複雑に絡み合って起こる

「やりたいこと」「行動」「思考統一」の驚くべき効果｜マルチタスクの脳疲労を解消！
2024年12月25日

マルチタスクによる脳疲労を軽減するという視点から同じ効果を持つ、というご指摘は非常に興味深い

私を映す他者：自己認識と人間関係の深い関係
2024年9月29日

自己認識と他者からの認識の関係は、確かに重要で複雑な側面を持っています。

眠れない夜に試したい！紙に書き出すことで得られる心の平穏
2024年9月25日

夜中に眠れない時に紙に書き出すことで落ち着いて眠れる理由は、いくつかの医学的・心理学的

うつ病再発を防ぐための科学的アプローチ：思考パターンと環境の改善
2024年9月19日

うつ病の再発が、同じ思考パターンや環境に陥りやすいことと関連しているという

思考の暴走はなぜ起こる？考えすぎが止まらない原因と今すぐできる5つの対処法
2024年9月18日

思考の暴走は性格の弱さではなく、脳の仕組みと現代社会が生む自然な現象です。考えすぎが止まらない原因を解説し、心を落ち着かせる5つの具体的対処法を紹介します。

20年以上の不安障害の治療：薬物療法だけでは解決できない理由
2024年9月4日

不安神経症の治療には、薬物療法と精神療法の両方が重要です。