体と心を科学的に整え、人生後半の健康成績を高める。
環境の変化や生活リズムの乱れが重なり、うつ病を発症した体験談をもとに、当時の状態や治療、回復までの流れを振り返ります。無理を重ねてしまう人への気づきをまとめました。