食道がんと熱い飲み物の関係｜熱い飲食物が与える影響と予防のポイント
2024年9月16日
熱い飲み物や食べ物は食道がんと関係があるのでしょうか。65℃を超える非常に熱い飲み物と食道がんの関連、食道への影響、日常生活でできる予防策を、最新の知見をもとに分かりやすく解説します。
緑黄色野菜を食べないと白内障になりやすい？関連性と予防法を解説
2024年9月14日
子どもの頃から緑黄色野菜をほとんど食べず、54歳で両目の白内障手術を受けた実例をもとに、野菜不足と白内障の関係を医学的な視点から解説します。目を守る栄養素や考えられる原因、今日から始められる予防法もわかりやすく紹介します。
市販目薬の選び方｜防腐剤・血管収縮剤が入っていない目薬とは？
2024年8月28日
市販の目薬は、爽快感だけで選ぶと目に負担をかけることがあります。防腐剤や血管収縮剤、メントールの特徴や注意点をわかりやすく解説し、ドライアイや充血に適した目薬の選び方を紹介。毎日使う目薬だからこそ知っておきたいポイントをまとめました。
たった3分でストレス激減！心と体が整う最強の呼吸法7選【科学的に解説】
2024年7月21日
ストレスや不安、疲れが抜けない原因は「呼吸の乱れ」にあるかもしれません。本記事では、たった3分で心と体を整える科学的に効果が実証された呼吸法を7つ紹介。自律神経を整え、リラックスや睡眠の質を高める方法をわかりやすく解説します。
