2025年12月3日
ビタミンDは、骨の健康だけでなく、免疫システムの根幹を支える栄養素です。
2025年12月3日
—なぜ「適度な運動」が、がんリスクを下げるのか？ 近年、がん予防に関する研究が世界中で進んでいます。その中で確実にわかってきたことのひとつが、“運動はがん予防に効果がある”という事実です。 医療機関や国際機関、たとえば […]
2025年12月3日
「発酵食品の摂り方」「加工肉のリスク」について、科学的根拠とともに具体的に解説します。
2025年12月2日
50代の体が変わり始める理由
筋力低下・血管の老化・ホルモン変化、
2025年11月13日
高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれるほど、自覚症状が少ない病気です。
2025年11月10日
不安 → 交感神経が興奮 → 血圧が上がる → 測る → さらに不安 → さらに上がる
2025年11月8日
理由はいくつかある。複合要因。
①感染しても重症化リスクが低いと判断している
2025年8月22日
これらに含まれる脂質の多くは、飽和脂肪酸です。飽和脂肪酸の摂りすぎは、悪玉（LDL）
2025年8月16日
家庭用血圧計が普及した時代だからこそ生まれた現象にも見える。早期発見で命を守る一方、
2025年8月3日
50代は「老化の始まり」ではなく、「新しい健康習慣を始める絶好のチャンス」です！
