不安・恐怖・パニック

電車や人混みで突然不安になる、理由もなく恐怖がこみ上げる、
「また起きたらどうしよう」という予期不安に苦しむ――

このカテゴリーでは、不安障害・パニック障害・広場恐怖症・社交不安などを、
脳と心の仕組みから分かりやすく解説します。

実体験と科学的知識をもとに、
不安の連鎖を断ち切り、少しずつ日常を取り戻すヒントをまとめています。