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50代からの体と心を、理解して整える健康ブログ

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ノジオ｜脳と体を整える

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50代からの心と体を、仕組みから整える
脳疲労・不安・睡眠・健康習慣を科学的に解説
（教育・生活改善・心身ケア・ブログ運営）

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50代からの健康課題に向き合い、睡眠・食事・メンタルを軸に、病気を防ぐための健康習慣を科学的根拠をもとに発信するブログ

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