メンタル

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依存症の本質と治療法:脳の変化とコントロールの喪失

依存症は確かに種類は多く、それぞれに特徴がありますが、依存症の本質は、

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心の支えを見つける:おすすめの悩み相談サイト4選

悩み相談サイト4つ、ご紹介します。

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私を映す他者:自己認識と人間関係の深い関係

自己認識と他者からの認識の関係は、確かに重要で複雑な側面を持っています。

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不安の連鎖を断ち切る方法:科学的アプローチと実践的な対策

不安が増幅する現象は科学的にも説明されています。心理学ではこれを

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眠れない夜に試したい!紙に書き出すことで得られる心の平穏

夜中に眠れない時に紙に書き出すことで落ち着いて眠れる理由は、いくつかの医学的・心理学的

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流されない自分を作る:価値観にしがみつくメリットとデメリット

ネット時代において、何かの価値にしがみつくことには確かにメリットがあります。

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うつ病再発を防ぐための科学的アプローチ:思考パターンと環境の改善

うつ病の再発が、同じ思考パターンや環境に陥りやすいことと関連しているという

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思考の暴走を止める5つの方法:心の平穏を取り戻すために

思考の暴走を止めるための方法はいくつかあります。

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自己効力感を高める方法と生きがいとの関係

自己効力感とは何か?生きがいとの関係について解説します。

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うつ病予防に役立つ魚の栄養素:トリプトファンとセロトニンの関係

肉には、セロトニンの原料になるトリプトファンが含まれていると言いますが、魚の肉では

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