Mind・ストレス
心と体をリラックスさせる魔法の呼吸法:鼻で吸って口で吐く理由とは?新着!!

鼻で息を吸って口から息を吐くをすると、気分が落ち着くといいますが、これは脳を

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Mind・ストレス
あの頃の私、電車で緊張、吐き気…社交不安障害を乗り越えた経験談

人前で固くなって手足が冷たくなり、次第に緊張して吐き気をもよおすとのことですね。これは、「社交不安障害

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Health・健康
足だって念入りに!手と同じようにアルコールティッシュで拭いて大丈夫なの?

足を清潔に保つためには、アルコールティッシュだけではなく

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Mind・ストレス
インターネット時代とメンタルヘルス:20年以上前の基準で判断できるのか?

対面でのコミュニケーションが希薄化しているのは事実です。

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Mind・ストレス
新たな一歩:精神障害からの社会復帰へのプロセス

精神障害の認定が取り消されるプロセスは、複雑で個々の状況によって異なります。

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Health・健康
いちじくの栄養素・驚くべき健康効果と日本における歴史を解説

イチジクは、食物繊維、カリウム、ビタミンB6、マグネシウム

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Health・健康
胃に負担をかけない食べ物とは?胃に優しい食べ物の理由とポイント

おかゆやうどん、バナナやヨーグルトが胃に優しい理由は次のとおりです.

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Health・健康
みかんの食べ過ぎに注意!身体への影響と適切な摂取量

みかんは美味しくて栄養豊富な果物ですが、食べ過ぎには注意

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Health・健康
朝散歩と夜散歩、どちらが効果的?メリットとデメリットを比較・解説

朝散歩と夜散歩は、それぞれ異なるメリットとデメリットがあります。

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Mind・ストレス
広場恐怖症の原因と治療法を解説!あなたもパニック発作から解放される!

広場恐怖症は、特定の状況や場所を極端に恐れる不安障害の一種です。

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