怒りはなぜ眠気を誘発するのか？脳科学の視点から解説します

回答

怒りと眠気の関係について、脳科学的に説明すると、以下のようなことが言えるかもしれません。

• 怒りは、ストレスに反応して脳からノルアドレナリンやアドレナリンというホルモンが分泌されることで引き起こされます。これらのホルモンは、身体を戦闘モードにし、神経や筋肉を興奮させます。
  
  しかし、怒りが長く続くと、脳は過剰な酸素を消費し、疲労物質である乳酸が蓄積します。乳酸は、脳の働きを低下させ、眠気を誘発する効果があります。
• 怒りは脳の前頭葉を機能不全にし、理性的思考や認知能力を低下させます。前頭葉は、覚醒や注意力を維持する役割も担っているため、前頭葉の低下は眠気につながります。
• 怒りは偏桃体という部位を刺激し、不安や恐怖などのネガティブ感情を強化します。偏桃体の反応は自律神経を乱し、身体に不調を生じさせます。自律神経の乱れは、睡眠の質やリズムにも影響し、眠気を増やす可能性があります。

以上のことから、怒りは脳や身体に多くの負担をかけることで眠気を引き起こすことがあると考えられます。怒りは必要な感情ですが、適切にコントロールすることが大切ですね。