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不眠と熟睡が交互に来るのはなぜ？ 科学的に解説！
2025年3月22日

睡眠の質は睡眠負債、ストレス、生活リズム、カフェインなど多くの要因に影響されます。

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変形性膝関節症を予防する食事・栄養素とは？今すぐ始められる対策
2025年2月26日

変形性膝関節症は、加齢や生活習慣の影響で膝の軟骨がすり減り、痛みや可動域

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パーキンソン病を予防する食事・栄養素とは？今すぐ始められる対策
2025年2月26日

はじめに パーキンソン病は、脳内のドーパミン神経が減少することで発症する神経変性疾患です。手足の震えや筋肉のこわばり、動作の遅れなどの症状が現れます。現在の医学では完全な予防法は確立されていませんが、食生活や栄養摂取によ […]

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脂肪肝を予防する食事・栄養素とは？今すぐ始められる対策
2025年2月26日

脂肪肝は進行すると肝硬変や肝がんのリスクを高めるため、早めの対策が重要です。

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ヘバーデン結節を予防する食事・栄養素とは？今すぐ始められる対策
2025年2月26日

ヘバーデン結節の予防には、抗酸化食品やオメガ3脂肪酸を摂取し、指の負担を減らすことが重要です。

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緑内障を予防する食事・栄養素とは？今すぐ始められる対策
2025年2月26日

緑内障は視神経が損傷し視野が狭くなる病気で、予防のための食事が重要です。

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50代からの心臓ケア：健康な心臓を守り、長生きするための方法
2025年2月23日

50代からの心臓病予防には、健康的な食事、運動、ストレス管理、禁煙、適度な飲酒が重要です。

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健康情報発信で収入アップ！三つの幸福を同時に手に入れる方法
2025年2月2日

神経伝達物質の観点から幸福を捉え、ビジネスや社会的な影響と結びつけています。

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緑内障の恐怖！失明を防ぐために今すぐ知っておくべきこと
2025年1月16日

緑内障は視神経障害を引き起こす眼疾患で、その原因、症状、予防法は

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眠れない夜の焦り、もうイヤ！ ぐっすり眠るための方法を解説
2025年1月5日

焦って余計に眠れなくなるのは、よくある経験です。これは、心と体の反応が複雑に絡み合って起こる

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